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Noe Luu Workout

Garantierte Resultate

Start: Willkommen

Training trotz Social distancing ?

Du möchtest trotz social distancing und geschlossenen Fitnessstudios nicht auf Sport verzichten, aber Youtubevideos bringen dich nicht an deine Grenzen?
Dann bist du hier genau richtig!
Live online Sessions mit deinem personal Trainer und einem auf dich  und deine Bedürfnisse zugeschnittenen Training.

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Kurse

Werde fit und fühle dich wohl !

Bei Gesundheit und Fitness geht es nicht nur darum, wie dein Körper aussieht, sondern auch wie du dich fühlst! Ich garantiere dir, deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen. Worauf wartest du noch? Buche Dein Training noch heute!
Du möchtest trotz social distancing und geschlossenen Fitnessstudios nicht auf Sport verzichten, aber Youtubevideos bringen dich nicht an deine Grenzen?
Dann bist du hier genau richtig!
Live online Sessions mit deinem personal Trainer und einem auf dich  und deine Bedürfnisse zugeschnittenen Training.
Im online Coaching bekommst du ein auf Dich zugeschnittenes individuelles personal Training. Du bekommst hier keinesfalls eins vorgefertigtes 12 Wochen Programm, sondern ein persönliches Online Fitness Coaching mit einem realen personal Trainer (mit mir! :) ), nur eben online.
Mit live Trainingssessions via Zoom erarbeiten wir eine auf dich zugeschnittene Trainingsroutine.  Gegebenenfalls  bekommst du einen auf deine Bedürfnisse angepassten  und individualierstemn zusätzlichen Trainingsplan, an den ich dich persönlich erinnern und zu ihm motivieren kann. Ebenso wie bei Fragen stehe ich dir immer via  Whatsapp zur Verfügung.

Fitnesskurs
Sporty Woman Stretching
Tanzklasse
Training mit Fit Ball

Mobility

Ziel ist es, dass du Bewegungen in einem größerem Radius ausführen kannst und Kraft da aufbaust wo es normalerweise "nicht weiter geht".

Stretching

Ziel hierbei ist es, die allgemeine Beweglichkeit des Körpers zu verbessern.

Durch Beweglichkeitstraining steigerst du nicht nur deine Beweglichkeit an sich, sondern trainierst auch deine Körperwahrnehmung und die Haltung.

Dancers Workout

 Ziel hierbei ist es  eine Abwechslung zu klassischem Training zu bekommen. Durch eine Kombination aus vom Tanzen inspirierten Kraftübungen, Dehnübungen und Ausdauer wird zusätzlich zum allgemeinen Ganzkörpertraining auch das Rhythmusgefühl verbessert.

Koordinatives Bodyweight Training

Bodyweight bedeuted Körpergewicht. Deshalb versteht man unter bodyweight Training ein Kraft-/ und oder Ausdauertraining, das komplett ohne Geräte auskommt.
Durch Variationen von Tempo, wiederholungszahlt und Intensität der Übungen  kannst du dich an deine sportlichen Grenzen treiben.

Start: Services
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Mehr über mich

Mein Name ist Sina und ich bin Professionelle Tänzerin, Personal Trainer und Pilates Instructor.

Ich habe schon  in sehr jungen Jahren den Leistungssport und Bewegung an sich als meine tiefste Leidenschaft entdeckt.

Über die Jahre, während ich eine professionelle Eiskunstlauf und Tanzkarriere durchlebt habe hat sich immer mehr herauskristallisiert, dass ich es liebe mein Wissen an Schüler weiterzugeben und habe mich deshalb dazu entschieden, meine  berufliche Laufbahn in Richtung des personal Coaching zu bewegen.

Seit 2018 arbeite ich unter anderem als Personal Trainer für viele Schauspieler der Serie "Alles was zählt" einer der erfolgreichsten deutschen Fernsehsoaps  auf RTL. 


Als professionelle Personal Trainerin ist es meine Leidenschaft, anderen dabei zu helfen, einen gesünderen Lebensstil für sich zu finden. Jeder Mensch ist einzigartig und hat unterschiedliche Stärken und Schwächen. Meine Methode basiert auf einem auf Ihre persönliche Gesundheit, Ihren Zeitplan und vor allem auf Ihre Ziele zugeschnittenen Trainingsplan. Ich will Ihren Körper verändern und Ihnen dabei helfen, bewusstere Entscheidung zu treffen, wenn es um Ihre Gesundheit geht.

Start: Über mich

Meine Leistungen

Der schnelle Weg um fit zu werden

Start: Services
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Mobility Training

Ziel ist es, dass du Bewegungen in einem größerem Radius ausführen kannst und Kraft da aufbaust wo es normalerweise "nicht weiter geht".


Nicht nur Krafts- und Leistungssportler profitieren vom Mobility Training. Jeder der seine Beweglichkeit und seinen Bewegungsradius  erhalten oder steigern will ist gut beraten, regelmäßig eine Mobilitysession einzulegen.


Im vergleich zum reinen Stretching ist Mobility Training dynamischer und ganzheitlicher.

  • Verbesserung der aktiven Beweglichkeit

  • Verbesserung der Gelenkstellung

  • Verbesserung der Gleitfähigkeit der Faszien

  • Vergrößerung des Bewegungsradius

  • Technische Verbesserung und Steigerung der Effektivität des Trainings

  • Steigerung des Wohlbefindens


Mobility Training besteht aus 3 Bereichen:

  1.  Stretching:

Du verbesserst die Toleranz deines passivem Bewegungsapparates (Sehnen, Bänder, Gelenkkapseln etc.)

  1. Myofasziale Selbstmassage:

Du verbesserst die Gleitfähigkeit der Faszien

  1. Muskelstärkung:

Du verbesserst deine motorische Kontrolle ( kannst beispielsweiße dein Knie ohne Hilfsmittel zur Brust ziehen)

Preisliste

Falls du dir nicht sicher bist was das richtige Training für dich ist, bekommst du eine kostenlose Beratung

65 €

Einzelstunde

Du möchtest heraus finden ob Personal (online) Training etwas für sich ist? dann bist du hier genau richtig
1 Session = 80 min.

240 €

1 Monatspaket

4x 80 min. Personal Training deiner Wahl

+individuellem zusätzlichen Trainingsplan

500 €

3 Monatspaket

15x 80 min. Personal Training deiner Wahl
+ individuellem zusätzlichen Trainingsplan

Start: Preisliste
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kaja-schmidt-tychsen-alles-was-zählt-fan

"Ich trainiere seit ca. einem Jahr mit Sina, und das Training mit ihr  hat mich nicht nur optimal auf meine Rolle vorbereitet, sondern mir auch für mein Privatleben viel weiter geholfen. Ich fühle mich wohler in meiner Haut,  bin agiler, beweglicher und stärker  geworden.  Auch auf persönlicher Ebene macht das Training mit ihr Wahnsinnig viel Spaß und ich fühle mich wohl dabei, angeleitet über meine  körperlichen Grenzen hinauszuwachsen. "

Kaja Schmidt-Tychsen, deutsche Schauspielerin

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